Ошмянская центральная районная больница

Оптимизм полезен для здоровья!

         Каждый день у всех нас бывают какие-то проблемы, трудности и мы их должны успешно преодолевать, иногда они кажутся невыполнимы. Нужно найти, откуда взять силы на решение этих трудностей. В этом нам всегда поможет позитивное мышление, так как наш организм одна целая система, в которой наше тело и эмоциональное состояние едины.

         Если длительное время пребывать в тревогах, стрессах или быть в напряженном ритме жизни, то от этого мы здоровее не будем. В такой ситуации наш организм начинает вырабатывать гормоны стресса.      Изначально они помогают организму справиться с стрессовой ситуацией. Но, если стресс переходит в хронический - эти гормоны начинают подавлять работу иммунной системы, впоследствии ухудшается работа органов и организм начинает болеть. Состояние болезни проявляется не сразу, изначально у человека появляются усталость, раздражительность, плохой сон. Надо быть внимательным и не допускать появление этих симптомов.

         Когда мы позитивно мыслим, наше здоровье сохраняется и улучшается. Так что нужно научиться управлять своими эмоциями, когда происходят стрессовые ситуации. Живя позитивно, мы делаем профилактику таких болезней как гипертония, гастрит, язва желудка, онкозаболеваний и психологических состояний.

Если вы будете позитивны, с Вами будет приятно общаться окружающим, потому что вы будете излучать уверенность и спокойствие. Вы будете выглядеть все красивее и привлекательнее. Улыбаясь, Вы будете знакомиться с интересными людьми, ведь ваша улыбка прекрасная. Когда позитивно мыслишь, появляется много сил и энергии, вся работа делается быстро и легко. Поставленные цели становятся легко достижимыми, несмотря на уровень их сложности, становишься успешным во всех сферах жизни.

         Несколько практических рекомендаций для внедрения позитивного мышления в свою жизнь:

           Нужно контролировать свои мысли, если Вы замечаете, что вас посещают плохие мысли, убирайте их и заменяйте позитивом.

         Никогда не погружайтесь в стрессовые ситуации на большой период времени, относитесь к проблемам просто и уравновешенно.

          Анализируйте свои проблемы, не обращая внимания на эмоции, ведь они понижают умственные способности, в результате чего делаются ошибки.

          Нужно научиться видеть не проблему, а варианты и способы её решения.

          Каждый вечер вспоминайте все хорошие ситуации, которые происходили в течение дня.

          Переоцените прошлое, если вы вспоминаете неприятные ситуации из своей жизни. Замените эти воспоминания чем-то хорошим. Помните -  всё, что произошло в вашей жизни к лучшему, а преграды даны для того, чтобы сделать Вас сильнее.

Сделайте из своей жизни шедевр. Живите здорово и позитивно!