Ошмянская центральная районная больница

Граждане пожилого возраста г. Ошмяны собрались за «круглым столом» для обсуждения вопросов активного долголетия в ГУК «Ошмянская районная библиотека». Темой выступления психолога ЦРБ Л.С.Жарейко была «Использование психологии в повседневной жизни». «Что такое житейская психология?» узнавали участники «круглого стола» из выступления психолога. Все они сошлись во мнении, что житейская психология – это личный опыт каждого человека. В быту это называется мудростью. Яркий пример - народные поговорки, афоризмы, обряды, традиции. Через картины, книги, музыку мы узнаем внутренний мир другого человека. На знаниях и опыте формируется у каждого человека свое представление о жизни. А что, помогает человеку жить долго и счастливо, было подведением итога встречи.

Это:

Как всегда, оставаться внутренне свободным и независимым.

Придерживаться принципов здорового образа жизни.

Соблюдать режим труда, активного отдыха и рационального

питания.

Хочешь не болеть и прожить подольше – двигайся.

Несложные физические упражнения и прогулки – необходимы

пожилому человеку больше, чем еда.

Умеренные и посильные физические нагрузки могут дать пятикратное увеличение выработки эндорфинов – гормонов счастья.

Отказ от вредных привычек (курение, потребление алкогольных напитков и др.).

Активная работа мозга для сохранения памяти и ясности ума. Не давать одряхлению мозга: продолжать профессионально работать, помогать молодым коллегам, писать статьи, книги, учить иностранные языки, решать кроссворды, заучивать стихи и т.п.

Следить за пульсом и артериальным давлением.

Необходимо всегда помнить:

Долго может жить только счастливый человек, а это зависит от него самого!