170
«Телефон доверия»
Круглосуточно
77 5 78
«Телефон доверия»
на базе Ошмянской ЦРБ.
Работает с 08:00 до 11:00
в рабочие дни.
РЕЖИМ РАБОТЫ → Подробнее
В выходные и праздничные дни в мае 2024 года амбулаторно-поликлинические подразделения Ошмянской ЦРБ будут работать
1 мая – по графику работы в праздничный день
9 мая – по графику работы в праздничный день
10 мая – по графику работы в рабочий день
11 мая – по графику работы в субботний день
12 мая – по графику работы в выходной день
13 мая – по графику работы в субботний день
14 мая – по графику работы в праздничный день
18 мая – по графику работы в рабочий день
19 мая – по графику работы в выходной день
Уважаемые пациенты!
В целях сохранения и укрепления здоровья учреждение здравоохранения «Ошмянская центральная районная больница» ПРИГЛАШАЕТ посетить поликлинику для обследования в рамках ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ, направленной на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и коррекцию основных факторов риска развития болезней сердечно-сосудистой системы, злокачественных новообразований, сахарного диабета, хронических заболеваний органов дыхания.
В поликлинике УЗ «Ошмянская ЦРБ» диспансеризация проводится:
- по предварительной записи по телефону регистратуры (тел. 7-70-60) или в сети интернет по адресу talon.by , самостоятельном обращении в регистратуру поликлиники;
- в кабинете диспансеризации №18 с 8.00 до 20.00
Так же, диспансеризацию можно пройти в амбулаториях врача общей практики
В Ошмянской ЦРБ проводится вакцинация против гриппа и коронавирусной инфекции. Иммунопрофилактика взрослого и детского населения проводится в поликлинике Ошмянской ЦРБ, в амбулаториях врача общей практики, на фельдшерско-акушерских пунктах (во время выезда врача общей практики, врача-педиатра). Для проведения вакцинации Вам необходимо обратиться на приём к врачу общей практики или врачу-педиатру. Вакцинация (ревакцинация) от коронавирусной инфекции проводится на бесплатной основе, вакцинация от гриппа на платной и бесплатной основе.
Об оказании сексологической помощи смотрите подробнее.
Значение движений для организма сложно переоценить, ведь большая часть болезней связана с низкой физической активностью.
Любая физическая активность сопровождается активизацией и ускорением обменных процессов. Под влиянием физических упражнений совершенствуется деятельность всех органов и систем человека, укрепляется здоровье.
Для поддержания хорошей физической формы и укрепления здоровья достаточно всего лишь 30 минут умеренной физической нагрузки (не обязательно непрерывной) не менее 3 дней в неделю.
Советы психолога для тех, кто решил заняться спортом:
Не гонитесь сразу за Олимпийскими рекордами, лучше начните физические упражнения в медленном темпе и постепенно повышайте их интенсивность.
При выборе вида физических упражнений определитесь, что Вам больше нравится, это может быть бег или ходьба, плавание или езда на велосипеде. А при выборе времени занятий ориентируйтесь на свои биоритмы, например «жаворонку» - будет легче заниматься с утра, а соответственно «сове» - вечером.
Если уже решили заняться спортом, то не бросайте, занимайтесь регулярно и для этого лучше выделите в своем распорядке определенное время.
Занимайтесь с комфортом: подберите удобную обувь и одежду, выберите любимое место для занятий, не старайтесь взять нагрузку больше чем можете выполнить.
Привлекайте к своим занятиям друзей и близких, ведь вместе веселей и интереснее заниматься.
Обязательно хвалите себя. Ставьте перед собой большие цели и маленькие подцели и по достижении каждой из них устраивайте себе праздник.
Избегайте пассивного образа жизни: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах. Здоровье – это не только природный дар, но и плод собственных усилий.