Данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют о том, что не менее 50 процентов здоровья человека зависит от образа жизни, 20 — приходится на наследственность, 20 — на влияние внешней среды и 10 — на факторы, зависящие от здравоохранения. Это в очередной раз подтверждает тот факт, что наше здоровье — в наших руках и свидетельствует о правильности и важности закрепленного в новой Конституции нашей страны посыла, согласно которому каждый гражданин должен нести ответственность не только за свою семью, себя лично, но и за свое здоровье.

Что думают по этому поводу ошмянцы, согласны ли они с этой конституционной нормой, мы спросили у старшей акушерки акушерского отделения районной больницы Людмилы Остик. Обратились мы к ней вовсе не потому, что здоровому образу жизни нужно следовать с пеленок (хотя, почему бы и нет!), а в силу того, что Людмила Геннадьевна отвечает за организацию спортивно-массовой работы в коллективе. Этот важный участок общественной работы она возглавляет не один год, также как и много лет подряд является членом профсоюзного комитета первичной организации больницы.

Здоровый образ жизни для Людмилы Остик — не просто слова, наполненные глубоким смыслом, а стиль жизни, поведение, которое дает энергию и благотворно влияет на все процессы в организме.

Ее день всегда спланирован. По словам нашей собеседницы, это отличный способ расставить приоритеты в жизни. Планирование упорядочивает дела, способствует достижению целей, упрощает рабочий процесс, а также снижает уровень стресса, поэтому утро обязательно начинается ранним подъемом (вне зависимости от того, будний день или выходной), затем — зарядка, душ и здоровый завтрак. Чтобы проснуться бодрым, нужно вовремя ложиться спать, желательно — в одно и то же время. Удивительно, но такого режима женщина придерживается всю жизнь и считает, что основа ЗОЖа должна быть заложена родителями. В многодетной семье Земляковых, в которой родилась Людмила, было тринадцать детей. У каждого были свои обязанности и время для занятий спортом. Отсюда у Людмилы Геннадьевны любовь к лыжам и волейболу, умение справляться с отрицательными эмоциями и неимоверный заряд энергии, которым она делится со своими коллегами и участниками спортивной команды больницы.

По итогам прошлого года коллектив ЦРБ стал победителем круглогодичной спартакиады среди предприятий и организаций района. Медики приняли участие практически во всех заявленных видах спорта. Даже когда невозможно было набрать мужскую команду для игры в волейбол, выход нашли — рядом с сильной половиной стали Людмила Остик и Екатерина Сташкевич (Глусская). Поддержкой и опорой в любых соревнованиях являются также Марина Мисюкевич, Анастасия Сивакова, Евгений Жуковский, Артем Станулевич, Дмитрий Далидович, Александр Хоревич и Елена Кардис.

Для Людмилы Геннадьевны физическая нагрузка всегда в радость. Она помогает расслабиться после нелегкого рабочего дня, снять стресс и почувствовать себя обновленной. Поэтому, как бы ни складывались обстоятельства, она никогда не пропускает волейбольных тренировок. В ее жизни одним из главных слов является «Надо!». В детстве без принуждения и обид на родителей она помогала по хозяйству и в воспитании младших. В работе никогда не ограничивается должностными инструкциями. А что касается общественных обязанностей, то их ведь тоже кто-то должен выполнять, считает Людмила Остик. А если они в радость, то и нагрузкой как таковой не являются.

Стать приверженцем здорового образа жизни никогда не поздно, но когда перед тобой пример взрослых — сделать это гораздо проще. Вместе с тем основным секретом этой «науки» Людмила Геннадьевна считает умение полюбить себя. Тогда весь мир тебя полюбит в ответ. И вы найдете время на свое увлечение, на своих родных и на себя.

— Тогда к вам потянутся люди, и мир заиграет другими красками, — заметила наша собеседница, а в конце добавила, что жизненных сил прибавляют ей любимые внучки Валерия, Ульяна и Агата, которые с гордостью рассматривают бабушкины спортивные медали и ходят с ней на соревнования, правда, пока только в качестве болельщиков, так как еще маленькие.

Источник: Ошмянский вестник