Фото носит иллюстративный характер. Из архива «МВ».

Сахарный диабет — хроническое эндокринное заболевание, которое обусловлено дефицитом вырабатываемого инсулина или недостаточной его активностью.

Выделяют диабет первого типа (инсулинозависимый) и второго.

Диабет чаще проявляется не сразу, находится в организме в «дремлющем» состоянии, не выдавая себя. Зачастую его обнаруживают при профилактическом осмотре по общему анализу крови и мочи. Нередки случаи, когда диабет определяет, например, офтальмолог или стоматолог (при осмотре глазного дна либо ротовой полости).

Признаки диабета

1. Сильная неукротимая жажда;

2. частое мочеиспускание;

3. неконтролируемое чувство голода;

4. быстрая потеря веса;

5. резкое ухудшение зрения;

6. повышенная утомляемость и общая слабость;

7. онемение и покалывание в руках и ногах;

8. долго заживающие поражения кожи;

9. зуд в области половых органов и зуд кожи.

Выраженность симптомов зависит от длительности протекания заболевания, его тяжести и индивидуальных особенностей иммунной системы. У некоторых в значительной степени проявляются все признаки, у других они еле заметны или вовсе отсутствуют.

Предупредить или лечить

Профилактика инсулинозависимого диабета предполагает укрепление иммунитета, своевременное лечение вирусных заболеваний; грудное вскармливание до года; закаливание, умеренную физическую нагрузку; натуральное сбалансированное питание.

Также надо учиться противостоять стрессам.

Диабет необходимо постоянно контролировать и компенсировать. Но при этом все равно сохраняется высокий риск развития осложнений. Среди них — гиперосмолярная кома, гипогликемия, гипергликемия, диабетические кетоацидоз, ретинопатия, макро- и микроангиопатия, нейропатия и нефропатия, специфические поражения кожи.

Инсулинозависимый диабет вылечить невозможно. Нужно изменить образ жизни: строго соблюдать диету, ежедневно пожизненно вводить инсулин, предусмотреть регулярные умеренные физические нагрузки, постоянно контролировать глюкозу в моче и крови.

При диабете второго типа следует придерживаться диеты, исключив употребление «быстрых» углеводов. Нужно регулярно задавать телу физическую работу, нормализовать вес, отказаться от никотина и алкоголя. Такие пациенты вводят инсулин только в случае необходимости. Если врач назначил, принимают сахароснижающие препараты в таблетках.

Надо подмечать изменения самочувствия, чтобы вовремя обнаружить осложнения; постоянно контролировать уровень сахара в крови и моче.

Правила питания 

При диабете надо исключить углеводы, чтобы не нагружать поджелудочную железу. Калорий надо минимум. 

Следует налегать на овощи и фрукты. Изюм, виноград, бананы и картофель под запретом, так как в них много глюкозы. Полезнее всего блюда из капусты, свеклы, моркови, баклажанов, помидоров, редиса, огурцов, кабачков, брюквы, болгарского перца, зеленой фасоли, яблок, цитрусов и ягод: содержат целлюлозу и волокна, нужные для медленного поглощения глюкозы. Можно добавлять отруби в супы и каши. Из напитков разрешены кисломолочные, морсы, компоты, травяные отвары. 

Из жиров 50–70% должны быть растительными.

Мясо можно есть только нежирное, разрешены рыба и морепродукты. Лучше всего варить, тушить и запекать. Жирное мясо, птицу, сливочное масло и жареную пищу желательно не употреблять. Макаронные изделия, хлеб, крупы, острые, пряные и копченые блюда — ограничить. 

Нагрузка в радость

В день надо хотя бы 30 минут уделять физкультуре. Нагрузкой можно считать даже прогулку на свежем воздухе.

Полезно плавать, танцевать, играть в теннис, кататься на велосипеде. Нужно выбрать то, что приносит радость.

Стоит искать любую возможность больше двигаться: подниматься по лестнице, ходить пешком, участвовать в подвижных играх.

Факторы риска

1. Ожирение. 

2. Генетическая предрасположенность.

3. Возраст более 40 лет.

4. Повышенное артериальное давление.

5. Недостаточная физическая активность.

Изюм, виноград, бананы и картофель под запретом, так как в них много глюкозы.

Ольга Лаппо ,

заведующая отделением 

гипербарической оксигенации и гипобарической адаптации 

5-й городской клинической больницы Минска

Источник: Медицинский вестник